مشروبات سحرية تقضى على صداع الصيام، في أيام رمضان الأولى يعاني الأشخاص من صداع الرأس بسبب تغير الروتين اليومي ومواعيد تناول الوجبات وأوقات النوم ،كل هذه التغيرات تؤثر على الرأس لأنها تتأثر بأي شئ وهذا غير المعتاد فلا بد من بعض الوقت حتى تتأقلم على المواعيد الجديدة ولا يستطيعوا حل هذه المشكلة بشرب الكافيين حتى .
مسببات صداع الرأس في شهر رمضان
لصداع الرأس في رمضان عدة أسباب تختلف من شخص لآخر وهذه الأسباب هي :
- نقص كمية السكر في الدم.
- قلة نسبة الكافيين التي تعود عليها الجسم.
- جفاف وقلة المياه التي يحتاجها الجسم.
- إذا كنت معتاد على شرب الكافيين قبل الصيام.
- قبل الصيام وأثناء السحور لم تشرب كمية كافية من المرطبات.
- المشروبات السحرية التي تخلصك من صداع الرأس في شهر رمضان.
طرق للتخلص من صداع الرأس في شهر رمضان في أسرع وقت وبدون تكاليف زائدة
صرحت استشاري التغذية رنا عامر مقطع فيديو عن عدد من المشروبات المميزة والسحرية عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام تساعد على التخلص من صداع الرأس في شهر رمضان وهم :
- الماء مع بذور الشيا :هذا المشروب يعمل على تحسين عملية الهضم والأمعاء ويعتبر ملين جيد لأنه غنى بالألياف الغذائية بأنواعها
- ويساعد في تناول سعرات حرارية أقل نتيجة الإحساس بالشبع ويساعد على نقص الوزن .
- الشاي الأخضر: تناول الشاي الأخضر على السحور يحد من الشهية للطعام وبه مواد أكسدة تحمى من بعض المشاكل الصحية.
- اللبن: والذي يعد من مصادر الطاقة التي تعطى للجسم البروتين مما يساعد في الحفاظ على الطاقة أثناء الصيام.
- النعناع: يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في حركة الأمعاء.
وإلى هنا انتهت مقالتنا عن حلول سحرية للقضاء على الصداع في أيام رمضان الأولي وللمزيد تابعونا.
معلومات الكاتب
